2008年04月20日

味覚障害を予防するには・・・

味覚障害を予防するには亜鉛を摂ったらいいそうなんです。
でも亜鉛って体内に摂取されにくいですよね。
だから、ビタミンCと一緒に摂取するとokということで。

亜鉛の含まれる代表的な食べ物と
ビタミンCが含まれる代表的な食べ物を紹介しますね。（＾＾


★亜鉛★
牛肉、
豚レバー
ホタテ、
いわしのみりんぼし、
うなぎの蒲焼
牡蠣（亜鉛の王様♪）

★ビタミンC★
キャベツ
ブロッコリー
レモン
かんきつ類


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Posted by kazuko  at 21:39 │コメント(0) │TrackBack(0) │その他
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